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武道魂(Budokon)
ヨガの教室で、武道魂(ブドウコン)というヨガ+武道+瞑想のクラスがあったので、試しに参加してみました。
「初心者でも大丈夫」と書いてあったので、スポーツジムのボディコンバットの延長的な気分で参加したのですが、はるかに難しかったです。ボディコンバットが、ボクシング的な動きが中心なのに対して、Budokonは、空手や柔道みたいな動きが中心。それにヨガ的なポーズが組み合わさってるので、筋力と柔軟性が必要で、かなり難易度高。途中で、笑っちゃうぐらいヘトヘトになりました。
スパイダーマンみたいな格好から(=地面に四足で張り付いてるようなポーズ、衣装ではありません)、片手片足を軸に仰向けに素早く引っくり返って
、ゆっくり空中に飛び上がりながら、反対側へ、、、みたいな(わけわかんない説明なので詳しくはアメリカのサイトで動画を見てください)。
ひとつひとつのポーズを真面目にじっくりやったため、翌日は背中が筋肉痛になりました。普段は使ってない筋肉を使ったのねぇ〜としみじみ。まだ、日本では公認スタジオの数も少ないようですが、創始者のキャメロンさんはジェニファーアニストンやコートニーコックスのトレーナーだそうなので、これから流行るかも??やっぱりいろんなスポーツをすることで、いろんな部位を動かすのはいいことですねぇ。ラテンダンスの先生も、いろんな運動をすることで自分の弱点を知ることが大事、って言ってたのでー。
たまには、こんなクラスに出てみるのもいいかも。

Budokon Japanへのリンク
| BEAUTY−スポーツ・ヨガ・リラックス | 23:27 | comments(0) | trackbacks(0)
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