Love Ginza : Blog

銀座の話題はもちろん、日々のいろいろ
履いて歩けばモデル足? fitflop (フィットフロップ)


今、モーレツに人気のサンダル、fitflop。PLAZAの先行予約でゲットしました。
PLAZAのページにも紹介がありますので、見てみてください。要は、このサンダルで歩くといい具合に筋肉が使われて自然とエクササイズしていることになり、足が引き締まる、らしい。先週届いて、さっそく今日履いてみました。足にフィットして、いい感じです。まだ効果は分かりませんが。デザインもカラフルでかわいいし、普通のビーサンとしてもオススメです。
入荷するとすぐ売切れてしまうので、予約開始日は要チェックですよ!

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| BEAUTY−スポーツ・ヨガ・リラックス | 21:28 | comments(0) | trackbacks(0)
ラテンダンスでやせる! コアリズム( Core Rhythmes )
またか、、、と笑われそうですが、深夜の通販番組を見ていたら、杉本彩が宣伝しているラテンダンス系エクササイズビデオを発見。「コアリズム」という、まぁ、ビリーのラテンダンス版みたいなやつなのですが、前にスポーツクラブでやっていたのに近い動きが多く、もう一瞬にして釘付、、、その日のうちに買ってしまいました。
そう、最近気づいたのことなのですが、「ヨガではやせない」。
最初は、筋肉がついて太ってきたのか、と思っていたのですが、体重は増える一方で、ウエストがきついスカートや、夏にはけたズボンが苦しいという事態に、相当危機感を感じていた今日この頃、、、。これなら続くかもっ、という期待を込めて購入です。(ちなみに、私はビリーは買っていません。いちおう。)
テレビでやってたのは、日本語版ですが、ちょっとでも安く、と思い、英語版(リージョンフリー)を購入。(英語版には、日本語版に入っていない、キックスタートという基礎編がついてます)
さっそく第1日目、やってみましたが、、、楽しい〜、これなら続くかもって思いました。20分やるだけで、汗びっしょりで、おなか周りを使ってる感満載です。いかにもウエストが細くなりそうなエクササイズのオンパレードで、しかも、ラテンステップだし、テンション上がります。女子にはお薦めですよ。まぁ、1週間ぐらい続けてみて、効果があったら、また書きますわん。
まぁ、ビリーほどは流行らないとは思うけど、興味がある人はぜひ見てみてください。

日本版↓


英語版は楽天などで売ってます↓
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| BEAUTY−スポーツ・ヨガ・リラックス | 00:47 | comments(0) | trackbacks(0)
ヨガで得た変化
今日はもういっちょ、最近の変化について。
ヨガにはまってます。
っていうと、なんか軽い感じしちゃうけど、いつも通ってるスポーツクラブ(昨日書いたホットヨガとは別ね)の、パワーヨガのレッスンと出会ってから、ヨガに対する気持ちがずいぶん変わりました。
ヨガは先生の個性によっても、流派やタイプによっても、違うんだけど、今習っている先生は、若くてかわいくて、(いやいや、そこがポイントなわけじゃないですが)、ものすごーくポジティブな感情を与えてくれるヨガなのです。
パワーヨガは、いわゆる一般的なヨガに、トレーニング要素が加わってるので、ポーズも結構ハードで、初めてそのレッスンに出たときは、もう全然無理、なんでそんなポーズができるの?ってため息でちゃうぐらいだったんだけど、徐々に自分の中にバランス感覚が入ってきて、あるとき、できなかったことができるようになる、という喜びを感じられるようになって、、、。その変化は、自分しかわからない、小さなもので、例えば、あるポーズで足が伸ばせなかったのがピンと伸ばせるようになったり。ただ指示されたポーズが取っていくというものから、言葉通り、自分と向き合って、自分の中でいかに成長していくか、みたいな感覚になってきました。
以前までは、ヨガって、美容と健康のため、というスポーツの一環だったのが、今では自分の生活に欠かせないものになってきて、最近になって、ヨガに完成はない、、という言葉をしみじみ感じるわけです。精神面でも、かなり大きなサポートになってると思うし。
今習ってる先生の好きなところは、すんごいキツいアーサナ(ポーズ)をさせておきながら、「顔は笑って〜」「スマイリー」って言ってくれるところ。うまくできることより、自分が楽しむことを大切にすることを教えてくれるところが素晴らしい。
あー、人生ってほんと出会いよね。ラテンダンスのクラスがなくなって、その時はとても寂しかったけれど、だからこそ、このヨガのレッスンに出るようになって、ステキな先生と出会えて、新しい世界を発見した、みたいな。
来年の春夏は、ビーチヨガに参加してみたい、って、思ってます!今まで、わざわざ海辺まで行くのは、、って思ってたけど、今は、海辺で太陽を浴びながら太陽礼拝できるなんてステキ!って思うのですよ(笑)
| BEAUTY−スポーツ・ヨガ・リラックス | 01:27 | comments(0) | trackbacks(0)
買っちゃいました!カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン
カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン DVD-BOX
カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン DVD-BOX

先日ご紹介した、カルメンエレクトラのエクササイズDVDですが、案の定買ってしまいました。いやー素晴らしいです。予想以上に。
ビリーを買おうか迷っている女子のみなさんには、ぜひ一考していただきたい逸品です。なんといっても、筋肉ムキムキではなく、セクシーバディになれるので(笑)
しかも、カルメンのトークがけっこう笑えて楽しめます。指をくわえて腰を振るダンスがあるのですが、「この指をくわえる、というのを軽く考えないで」と真面目に言われてしまったり、コスプレバージョンでは、彼のシャツが衣装を使うんだけど、「大丈夫、怒られないわ。結局脱いじゃうんだけどね」とか、ネクタイを持ったかと思えば「彼をぶっちゃってもいいわね(笑)」と言ってくれちゃうわけで、かなり面白い。

4本セットは、バラバラでも買えるので、興味があるのだけ試してみるのもありかと思いますが、
運動を普段してない人は「BE SWEET」から入るのがオススメです。
コスプレ&面白トークが見たい人は「BE SEXY」を。
強度の高いエクササイズには「BE ACTIVE」(これはほんと真面目なエクササイズで、けっこうキツイし、続けたらかなり効果がでると思います。)
がんがん踊りたい人は「BE HAPPY」がいいと思います。

というわけで、私はTOWER RECORDでBOXを買いましたが、買ってよかった、と心から思います。しっかりやって、この夏、セクシーボディーを手に入れるわっ!(笑)

※注:このDVDを満喫するには、椅子が必須です。

オフィシャルサイト

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| BEAUTY−スポーツ・ヨガ・リラックス | 23:31 | comments(0) | trackbacks(0)
買おうか迷っているもの
カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン DVD-BOX
カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン DVD-BOX

世の中的には、まだまだビリーのブートキャンプブームだと思いますが、私が気になってしょうがないのは、このカルメン・エレクトラのエクササイズDVD。以前にスポーツクラブのラテンダンスのクラスで話題になって、先生も「今日はセクシーダンスをしま〜す」と、この中からダンスを取り入れたレッスンをしたことがありました。メガネのフレームを加えて振り返る(→ストレッチ)美人秘書風コスプレエクササイズや、ネクタイを鞭代わりにしたり、、と、ちょっとくだらない感じが、またたまらない、というか、、。4本セットで、けっこう本格的なエクササイズのパートもあるので、よさそうだな〜と思ったり。ラテンのクラスがなくなって、あまり踊っていない今日この頃なので、これを買って、やってみようか、しばし悩み中。
ビリーよりもしなやかでセクシーな体を作りたい女子のみなさんにはオススメですよ。
期間限定ですが、GyaOでも一部視聴できます。(セクシーエクササイズ、見るだけでもけっこう面白いですよ。)
http://www.gyao.jp/sityou/catedetail/contents_id/cnt0037101/

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| BEAUTY−スポーツ・ヨガ・リラックス | 23:00 | comments(0) | trackbacks(0)
ラテンダンス最終日
毎週通っていた、ジムでのラテンダンス。
ジムのプログラムスケジュールの変更で、先生はやめることになり、クラスもなくなってしまうことになってしまいました。
普通のエアロビの先生と違って、ラテンのハートを持った先生のクラスは、とっても楽しかったし、ダンスだけでなくて、筋力アップや柔軟性を高めるための、体の鍛え方なんかも教えてくれて、「スタイルよくなるためには、努力を惜しんじゃだめ!」と、レッスンの最後には、きつーい腹筋トレーニングをやってくれたり、、、。なんというか、体を鍛えることの面白さと、基本を教えてくれた、素晴らしい先生でした。

そんな先生のレッスンも、昨日で最後。いつもよりテンポを上げて、みんなで激しく踊りまくりました。最後の最後は、みんなでサンバを踊って、シメ。
ほんと、みんなこのクラスが大好きだったので、ラテンが無くなってしまうなんて、この先どうしよう、、、状態。
「先生、来週から、私たち、どこで腰をふったらいいんですか?!」
(先生)「ぜひ、会社でやってください!」

はじめて、このクラスに出たときは、「みなさん、振れるものは全部振ってください!」という指導にびっくりしたもんでしたが、今では当たり前。お陰で、腰まわりがすっきりして、細身の服も自信を持って着れる様になったのは、まさに先生のお陰だと思います。
キャラも、ほんっとに素晴らしい先生でした。もう会えなくなっちゃうのは残念だけど、他のジムでも、みんなに愛される先生として、ラテンの血が流れる日本人を増やしていってほしーなーって思います。

はー、ほんと、来週からどうしようかしらん、、、。
| BEAUTY−スポーツ・ヨガ・リラックス | 23:40 | comments(0) | trackbacks(0)
武道魂(Budokon)
ヨガの教室で、武道魂(ブドウコン)というヨガ+武道+瞑想のクラスがあったので、試しに参加してみました。
「初心者でも大丈夫」と書いてあったので、スポーツジムのボディコンバットの延長的な気分で参加したのですが、はるかに難しかったです。ボディコンバットが、ボクシング的な動きが中心なのに対して、Budokonは、空手や柔道みたいな動きが中心。それにヨガ的なポーズが組み合わさってるので、筋力と柔軟性が必要で、かなり難易度高。途中で、笑っちゃうぐらいヘトヘトになりました。
スパイダーマンみたいな格好から(=地面に四足で張り付いてるようなポーズ、衣装ではありません)、片手片足を軸に仰向けに素早く引っくり返って
、ゆっくり空中に飛び上がりながら、反対側へ、、、みたいな(わけわかんない説明なので詳しくはアメリカのサイトで動画を見てください)。
ひとつひとつのポーズを真面目にじっくりやったため、翌日は背中が筋肉痛になりました。普段は使ってない筋肉を使ったのねぇ〜としみじみ。まだ、日本では公認スタジオの数も少ないようですが、創始者のキャメロンさんはジェニファーアニストンやコートニーコックスのトレーナーだそうなので、これから流行るかも??やっぱりいろんなスポーツをすることで、いろんな部位を動かすのはいいことですねぇ。ラテンダンスの先生も、いろんな運動をすることで自分の弱点を知ることが大事、って言ってたのでー。
たまには、こんなクラスに出てみるのもいいかも。

Budokon Japanへのリンク
| BEAUTY−スポーツ・ヨガ・リラックス | 23:27 | comments(0) | trackbacks(0)
初チャレンジ ホットヨガ
ダンナの同期であり同僚である女の子と、お互いダンナを介して話を聞いているうちに、仲良くなった気分になり、一緒に飲もうということで、何故か二人でホットヨガに行くことになりました。私の結婚式のときと、こないだの友達の結婚式の二次会で顔を合わせただけなので、すごく着飾った場から、いきなりすっぴんという、、なかなか稀な展開です。彼女が通ってるところを紹介してもらい、初心者向けのベーシックコースに挑戦。
もー汗が出る出る。岩盤浴より出たと思うくらい。ポーズ的にはジムでもやってたものなんだけど、暑さで心臓がバクバクいいました。でも終わったあとシャワーを浴びたら爽快で、身も心もさわやかに。
帰りに一緒にご飯を食べ、7月に結婚予定の彼女を励ましつつ、体験談を共有しつつ。いいお友達ができて、とてもうれしいわん。
今日行ったヨガスタジオは、便利な駅の近くに何箇所もあって、ネット予約もでき、どこのスタジオも使えるので、会員になってみました。設備もきれいだしプログラムも充実してるので時々行ってみようと思います。
| BEAUTY−スポーツ・ヨガ・リラックス | 23:54 | comments(0) | trackbacks(0)
春のコンバット祭り
旅行から帰ってきてから風邪をひいていたこともあって、すっかり運動をしない日々が続いていて、体も重いし、背中のぜい肉が復活し始めるし、スカートもちょっときついし、、、と、焦りを感じたため、風邪が完全に治っていないままも、ジムに行きました。
今日は祝日なので、スペシャルプログラムがいくつかあって、ベリーダンスも気になりましたが、「コンバット祭り」の「祭り」という言葉に惹かれて、そちらへ参加。
普段は30分のショートのクラスが多いボディコンバットが今日は60分。インストラクターも爽やかで若い男性が3人で、ノリノリ。あぁ、祭りだわ〜、とすっかりオバチャンな気持ちで楽しくなってしまいました。曲もボンジョビあり、P!NKあり、だったし。最近あまりコンバットをやっていなかったせいもあって、相当疲れましたが、汗をたくさんかいて返って体調もよくなった感じ。
ということで、運動した後に、封印していた体重計に乗ってみましたが、ぎゃー2キロも太ってました。。。どうりで体が重いわけですよ。4月からは、また朝にウォーキングしようかな、、、と真剣に考え中。
| BEAUTY−スポーツ・ヨガ・リラックス | 23:24 | comments(0) | trackbacks(0)
舞浜 ユーラシア
先週の金曜日のことですが、有給休暇を取って、長い友達と舞浜ユーラシアに行ってきました。
新浦安の湯巡り万華郷とどちらにしようか迷ったのですが、岩盤浴をしてみたいというのもあって、ユーラシアに決定。車で行ったんだけど、さすが平日、道も空いていました。ディズニーランドの隣が浦安市の運動公園で、その隣がユーラシアです。

おそらく湯巡り万華郷の方は、大江戸温泉みたいな感じで(両方とも行ったことないんだけど)、ユーラシアは、どちらかというとスパなので、後楽園のラクーアに近いかな。でも、ラクーアと比べると、タオルとかの用意など細々としたところのサービスがよくて、何といっても、それほど混んでいないのが素晴らしい。予想以上によくて、二人で、いいねーいいねー、また来ようねーって言ってました。

岩盤浴は初体験でしたが、びっくりするぐらい汗がだらだら出てきて、とっても気持ちよかった。私サウナはあまり得意じゃないんだけど、岩盤浴は、空気が熱いんじゃなくて、地面が熱いから、けっこう気持ちよく、うたたねしそうなギリギリのところが気に入りました。
お風呂もいろいろあり、お風呂の中にあるサウナも、低温のものもあって、ついつい長居してしまいました。

んー、ほんとよかったです。また近いうち行きたい。土日は混んでるのかなぁ?朝までやってるから、ディズニーランドの帰りにいくのもありだと思うし、足湯や休憩所からは、花火も見えそうな感じでした。舞浜リゾートを今までと違った感じで楽しめるスポットです。
というわけで、やっぱ、わたし、千葉好き。
| BEAUTY−スポーツ・ヨガ・リラックス | 00:37 | comments(0) | trackbacks(6)
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↓ひたすらJALカード派です。買い物してヨーロッパ往復も手に入るなんて素晴らしい。





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